美白、保養一直都是女性之間熱門的話題，想要擁有透亮、白皙的肌膚，許多人會有喝檸檬水的習慣，
檸檬一直以來都是女性愛美的好幫手，含有豐富的維生素C和抗氧化物質，而美白檸檬水更是受到廣泛關注。
你有聽說過網路上有關檸檬的保養迷思嗎？究竟「喝檸檬水會不會讓皮膚變黑？」，一起來破解！
檸檬可能會讓皮膚變黑？
營養師有說明，柑橘類水果例如葡萄柚、檸檬或橘子，具有感光的物質，這些物質存在於果皮上。除非是將檸檬汁、
檸檬皮在沒有清洗乾淨的情況下，殘留在皮膚上，受到紫外線長時間曝曬，會造成色素沉澱，容易使皮膚變黑。
所以食用或飲用到腸胃，感光物質含量已經很低，不用擔心喝檸檬水會造成皮膚變黑。所以切完或食用完水果後，
手部記得清洗乾淨，避免殘留在皮膚上。
在正常飲食下適量攝取檸檬水，補充維生素C好處多，白天晚上都能喝，也不用怕皮膚變黑。
喝檸檬水有哪些好處？
檸檬水除了可以補充維生素C，還有很多好處：
高溫補水預防中暑
夏天除了要做好防曬，補充足夠的水分預防中暑也很重要！檸檬水還能讓你在炎炎夏日，輕鬆補充到2000cc水量！
代替高熱量手搖飲
天氣熱總是想喝清涼飲料解渴，但市售的手搖飲，高熱量令人卻步、有添加物對身體不健康。
緩解孕吐不適感
懷孕初期容易有噁心感，就會想來點清爽的。
孕媽咪可以喝檸檬水嗎？
懷孕初期較敏感，容易有產生孕吐噁心感，可以嘗試用酸甜滋味的飲品，緩解一下不適感。只要不過量，
正常飲用是可以的。天然的檸檬果乾水，能幫助孕媽咪補水補C。
