你的手腳到了冬天也會冷得像冰棒嗎？明明穿很多卻還是覺得冷？
每到這時期，氣溫會逐漸轉涼，人體的血液循環會因為溫度影響而變慢，新陳代謝會下降、會有手腳冰冷的情況；
再加上長期久坐在辦公室的上班族，在冷氣房裡吹整天，有些人就算是在夏天，也會手腳冰冷。
手腳冰冷分成2種，先了解自身體質，才能找對方法改善！
陽虛：身體能量不足，適合溫補
全身怕冷、精神疲憊、全身痠痛、體力較差
飲食建議：蔥、薑、蒜、桂圓，攝取溫性食材對促進循環有幫助。
氣鬱：氣血循環不佳，需要暢通
生活壓力大、長期久坐不動、情緒緊繃、循環不佳
飲食建議：少吃油炸類、咖啡因等刺激性食物。
3招日常保暖方法
辦公室保暖小物
市面上的保暖小物百百種，上班族可以善用小物來保暖全身，
例如：貼式暖暖包、小型電暖器、溫熱眼罩等。
適量飲用茶飲
薑茶：含薑辣素，能促進體內循環。
紅茶：含茶黃素，可驅寒溫暖身體。
熱可可：受女性喜歡，但甜度與熱量較高。
保持運動習慣
雖然冬天到了，很容易讓人不想動，更不用說高強度的運動了，但是就算是簡單的飯後散步，
屬於較溫和的運動也是可以的，不論是輕微的競走，也能促進血液循環，讓身體發熱。
