暖暖純手作-減糖專利原片薑茶

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  • 【經期小知識】月經來喝什麼?別再只喝熱巧克力了!

    每個月來一次的月經總是讓許多女孩們不舒服、悶悶的,此時男友買了一杯熱巧克力給妳,雖然開心但不舒服的狀況好像沒有特別好轉,到底月經來要喝什麼才能緩解經期不適呢?   月經來喝巧克力不行嗎? 其實不是巧克力不行,因為市面上的巧克力飲多是含糖量高飲品,過量的糖分,會讓身體內的微量礦物質消耗掉,這樣反而令你在生理期更加虛弱。建議可以自行購買純可可粉來沖泡,這樣甜度可以自行掌控,就不怕攝取過多的糖分了。   那在月經來的時候到底要喝什麼呢? 1.牛奶、豆漿 鈣質缺乏時容易加重子宮收縮引起經痛,而牛奶可以提供胺基酸,