你是不是也會這樣?一早睡醒發現臉浮浮腫腫的?
放心!在家就能刮痧按摩,輕鬆上手,用臉部刮痧幫你找回好氣色!
刮痧按摩是什麼?
刮痧是一種改善血液循環的傳統中式療法,適用於全身。常用在中暑後幫助散熱、舒緩痠痛,
印象中傳統刮痧力度比較大。近年來盛行的「刮痧按摩」相對傳統刮痧來說溫和許多,怕痛的人
也不用擔心,可以自行掌握按摩的力道。
刮痧前注意事項?
1.清潔護理
按摩前先用肥皂清潔手部、臉部以及刮痧板。
2.搭配保養油
按摩時搭配乳霜或是保養油,減輕對皮膚面的摩擦力。力道輕柔,
切記不用刮到瘀青出痧,只要輕微泛紅即可,建議洗完澡再刮。
3.肌膚裝況
確保肌膚沒有發炎或痘痘的情況下,可以每天花5分鐘按摩保養,若有以上肌膚問題,
應避免按摩刺激肌膚,可諮詢醫生並讓肌膚休息。
刮痧按摩該怎麼用?
請搭配保養油或是乳霜,可防止對肌膚造成摩擦傷害。刮到微紅即可,不用瘀青出痧。
臉部刮痧
減輕抬頭紋:從眉心開始由下往上拉提至髮際線
V臉拉提:從下巴中心沿著下顎輪廓往上拉至耳垂
淡化法令紋:從鼻翼側端至顴骨輪廓,由內往外拉提至耳垂
肩頸刮痧
減輕頸紋:頸部前方抹上按摩油,脖子由下往上刮。
舒緩僵硬:頸部後方可從耳後刮到肩膀,方向是由上往下刮。
以上步驟各刮8下,每天洗完澡花個5~8分鐘按摩保養,找回紅潤好氣色。