薑紅茶的神奇功效：10大健康益處與正確飲用方式 在中醫與養生文化中，「薑」與「茶」一直是極具代表性的健康元素。當兩者結合成「薑紅茶」時，不僅風味濃郁，更蘊含多重健康功效。薑紅茶能暖身、促進血液循環、改善體質、提升免疫力，是冬季與寒冷天氣中最受歡迎的養生...阅读更多

【薑茶推薦品牌】2025年薑茶茶包/薑茶塊評比，挑選暖身聖品不踩雷！ 當冷風一吹，手腳冰冷、胃寒刺痛往往隨之而來。這時一杯熱呼呼的薑茶，便成為許多人心中的「暖身聖品」。薑茶不只是茶，更是一種調理身體、補足元氣的天然飲品。它融合了傳統智慧與現代養生概念，不僅...阅读更多

現代人忙碌的生活中，飲食和健康常常受到挑戰。尤其是經常外食、久坐辦公室或缺乏運動的上班族，常常感覺消化不良、排便不順，甚至體重管理也變得越來越困難。如果你正在尋找一種既能促進代謝，又能輕鬆維持身體健康的飲品，「纖纖蕎麥茶」或許是你的最佳選擇！ 目錄 ...阅读更多

你是不是也常聽到「一天要喝 2000cc 的水」，卻總覺得白開水好無聊？這時候，天然果香、清爽無負擔的 果乾茶，就是日常生活中最簡單的儀式感。 無論你是初次接觸 果乾茶購買，或是想要挖掘更有質感的 果乾茶品牌，這篇推薦文為你挑選了五款來自台灣的果乾茶飲品，從 果...阅读更多

薑茶是一種天然飲品，特別適合在夏季飲用。夏天因為經常喝冰水、待在冷氣房，會讓體內的冷熱不均，這樣可能會對身體感覺有所影響。無糖乾燥竹薑片作為夏季的飲品選擇，不僅可以為您帶來一杯溫暖的飲品，還能幫助舒緩身體的不適，成為許多人喜愛的養生選擇。。 無論是...阅读更多

炎炎夏日人手一杯手搖飲消暑解渴，但要小心一杯飲料熱量就相當於一個便當， 有人會問那這樣可以取代正餐嗎？答案是不行，雖然熱量差不多，但是營養價值大不同！   來看看手搖飲熱量排名，珍奶竟然不是冠軍！ TOP4：多多系列 約330kal TOP3：果汁冰沙 約420kal TOP2...阅读更多

你也是白天常常打哈欠，晚上躺著卻睡不著嗎？面對這樣的惡性循環， 適時補充一些營養素能幫助提升睡眠品質！ 吃對4大營養素，提升睡眠品質！ 1.色胺酸：可生成血清素、褪黑激素，常見的食材有紅肉、芝麻、香蕉、乳製品。   2.維生素B6：有助神經穩定、提升睡眠，常見...阅读更多

人體有70%由水組成，成年人一日飲水量大約2000cc，維持體內機能運作， 更何況孕婦背負著兩個生命體，需要增加攝取營養和保健品，飲水量要比平常多300cc。   在懷孕期間，水腫幾乎是無可避免的症狀，因為賀爾蒙改變，腹部逐漸隆起，子宮壓迫骨盆 造成下肢水腫血液循環變...阅读更多

你有沒有相同經驗，生理期來覺得疲憊頭暈，被長輩勸說：「補血要多吃葡萄乾、 櫻桃」的這個說法？但其實葡萄乾和櫻桃裏頭的「鐵」含量並不高。或是要你吃鐵劑補鐵？ 鐵劑不能亂吃，貧血不一定跟缺鐵有關。女性會因為生理期、懷孕生產，以及更年期荷爾蒙的 變化，是屬「...阅读更多

你是不是也會這樣？一早睡醒發現臉浮浮腫腫的？ 放心！在家就能刮痧按摩，輕鬆上手，用臉部刮痧幫你找回好氣色！   刮痧按摩是什麼？ 刮痧是一種改善血液循環的傳統中式療法，適用於全身。常用在中暑後幫助散熱、舒緩痠痛， 印象中傳統刮痧力度比較大。近年來盛行的「刮...阅读更多