產後調理專區

孕婦,生產,坐月子,黑糖,老薑,薑母茶,產後可以喝薑茶嗎,受寒,產婦,月子,不甜薑茶,減糖,紅棗

  • 分享文章到

 

營養師周宜穎指出,產前後7至10天,若同時吃如當歸、酒精、麻油、老薑,可能會擴張血管,增加出血。因為身體還有傷口,尚有惡露排出,又吃一些讓血液循環變快的食材或藥材,可能造成血流不止。產後並不是不能喝薑茶而是須在悪露排除完再開始飲用;其實產後第一階段需要傷口修復、排惡露髒血。

 

 

產後一個月刺激的食物也要避免,尤其是濃茶、咖啡等含有咖啡因的飲品,哺乳的媽咪攝取量太多,寶寶除可能會亢奮、不睡覺外,有可能影響寶寶腦部發育。一天的咖啡因攝取量最好在200毫克內,但往往市面上手搖飲料,不易估測咖啡因含量,如果真的想喝,建議自己在家沖泡茶包,一泡出茶色就撈起茶包,有茶味即可。

甜食、油炸物、太油和不易消化的食物也不建議攝取,油脂太多的東西,停留在胃裡較久,產婦整個人會不舒服;哺乳媽咪吃了可能會導致母乳濃稠、容易塞奶,如果母乳變少,連帶影響熱量消耗變慢,體重下降也會停滯變胖了!

 

 

原味薑茶+紅棗糖+紅棗薑茶 原價$1397  優惠$1299>>>點我購買

產婦在生產的時候出血多,如果是破腹的話更是大傷元氣,產婦在坐月子的時候也不能受寒,分娩後的產婦體質也會較虛弱,黑糖含有豐富的鐵,產後喝黑糖薑茶可以補充鐵質也能身體恢復元氣。傳統的坐月子期間是比較不建議吹風受涼的,產後喝薑茶可以溫暖身體,頻率維持在每週沖泡薑茶2-3天飲用一杯即可。

貼心提醒:薑茶請在悪露排除完再開始飲用,通常建議為產後15~20天開始飲用為佳,可根據個人身體狀況調整飲用份量。

 

 

 

今年暖暖手作與來自美國的嬰幼兒餐具品牌littoes合作,為新手媽媽做好準備! 

littoes為前德國NUK嬰兒輔食用品類設計師所自創的品牌;唯一指定由台灣工廠生產製作,真正MIT產品!且所有產品都必須依歐盟規範EN14372刀叉和餵食用具為最高標準,並符合美國聯邦法規之藥物暨食品管理FDA測試、通過美國消費品安全標準及兒童產品的安全要求(CPSIA),新手媽媽們完全可以放心使用。