炎炎夏日到來，補水時許多人會選擇檸檬水來補充水份還有美白幫助，但檸檬水真的可以幫助美白嗎？ 眾所皆知檸檬含有維生素C，有助於肌膚的維持、養顏美容，長遠來說喝檸檬水對肌膚保養是有幫助的，但要一下子就變白這是不可能的，不過相對去喝高熱量的手搖飲，清爽的檸...閱讀更多

每個月來一次的月經總是讓許多女孩們不舒服、悶悶的，此時男友買了一杯熱巧克力給妳，雖然開心但不舒服的狀況好像沒有特別好轉，到底月經來要喝什麼才能緩解經期不適呢？   月經來喝巧克力不行嗎？ 其實不是巧克力不行，因為市面上的巧克力飲多是含糖量高飲品，過量的糖...閱讀更多

每年7~8月時龍眼開始盛產，而龍眼烘乾後變成了我們熟知的「桂圓」 桂圓味甘、性溫，是屬溫補食材的一種，大人小孩皆適合，冬天時家裡總是會出現一碗帶著桂圓紅棗甜茶，桂圓搭配紅棗的完美組合對於調理身體非常好，一口喝下甘甜的滋味難以忘記。   桂圓紅棗茶怎麼煮：  ...閱讀更多

算了算時間，這個月好朋友居然還沒來報到，不會是懷孕了吧？還是單純經期不順呢？ 居然還有人一年來一次月經，就讓我們來看看月經週期多久才算正常吧！     一般來說正常的月經週期是28天 醫師表示月經在正常情況下約28天左右就會來一次，但依照每人體質不同不一定都會...閱讀更多

「懷孕該注意什麼？」、「如何舒緩孕吐？」等話題是初懷孕婦女熱搜關鍵字，孕期中又該注意哪些營養呢？透過國民健康署 106-108 年間「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，臺灣懷孕婦女有 8 成鐵攝取不足、9 成葉酸未達攝取建議量，在維生素 B12 也有 4成未達標準。國...閱讀更多

女孩們經血來潮時，每次顏色都不一樣嗎？ 有時是深紅色、有時是淺紅色，這都代表了妳的身體狀況喔！ 在經期時每天顏色也會有變化，通常月經量一開始和結束都差不多，所以月經需要花較多時間排出體內，因為血氧化的過程時間較長，所以顏色會越來越深是正常的。但如果經血...閱讀更多

據研究指出，高達50-90%的女性都有過經痛的困擾，這也造成許多女性在月經到來前會開始感到焦慮，有些女性還會出現經前症候群的症狀，那到底是什麼原因造成經痛呢？     經痛可以分區為「原發性經痛」與「續發性經痛」兩大類 「原發性經痛」：原發性經痛是指無病理疾病...閱讀更多

  這次來幫大家解答一下竹薑的疑問，雖然我們很努力在跟大家說明竹薑跟老薑的差別了，但還是有許多新朋友們不太清楚，現在就來搞清楚吧！     竹薑 - 薑科第一名就是我 竹薑是台灣本土品種外型比一般老薑纖細、纖維、辣度都較多。竹薑要在土壤中自然收乾兩年後才能收...閱讀更多

  在台灣習俗中冬至、元宵都要吃湯圓代表又增添一歲了 不過湯圓要煮好可是不容易，這是有些小技巧的~           ★冬至煮湯圓小技巧★     1.水量多，滾水下湯圓 滾水下湯圓是為了避免湯圓黏底，滾水時下湯圓才不會一下的就沉到鍋底而黏住。   2.煮到半熟就關火 因...閱讀更多

  孕媽咪看過來，你們的疑問暖暖來解答 有孕媽咪常常會問懷孕期間能不能喝薑茶？今天就整理出來給大家知道！     ★ 適量攝取是可以的！   薑所含的薑醇及薑烯酚有助於減緩孕吐，對於孕婦出現的害喜現象，有舒緩的功效。 不過薑具有活血作用懷孕初期還是建議少量攝取薑...閱讀更多