總覺得身體拋拋的、只要吃宵夜隔天早上妝就變得好難上，我難不成是水腫了嗎？ 水腫可能造成的原因： 1.身體代謝差，體內循環慢 2.鹽份攝取過多，身體負擔重 3.長時間維持同樣姿勢，水份不平衡 撇除身體疾病等因素，以上3種是我們最常見到的水腫原因，日常生活中的習慣...閱讀更多

月經週期每個人都不同，從月經來潮的第一天算起正常的周期通常為21~35天，有些女孩們會想知道自己的排卵期、危險期，那就要從你平時的月經周期來算起。   月經週期主要分為以下4個階段：     1.卵泡期 受到濾泡刺激賀爾蒙影響，卵巢內的濾泡會開始發育，隨著濾泡發育濾...閱讀更多

俗話說：「早上三片薑，勝過人參湯；晚上吃生薑，猶如吃砒霜」 因為這句諺語我們常常收到大家來詢問「晚上能不能喝薑茶？」這次暖暖就來幫大家解答！   晚上能不能喝薑茶呢？ 「晚上是可以喝薑茶的」只要你身體沒有特殊狀況，喝薑茶當然沒問題，要注意的是薑會活血，燥...閱讀更多

現代人講求養生，日常生活中大多飲品都含有咖啡因，一不小心怕攝取太多對身體造成負擔、或是睡不著，孕媽咪也擔心攝取太多會對寶寶造成影響，那如果想要喝無咖啡因的飲品有那些選擇呢？ 今天暖暖就來介紹給大家，好喝又無負擔的「無咖啡因飲品」！   無糖無咖啡因 注重...閱讀更多

  炎炎夏日到來，補水時許多人會選擇檸檬水來補充水份還有美白幫助，但檸檬水真的可以幫助美白嗎？ 眾所皆知檸檬含有維生素C，有助於肌膚的維持、養顏美容，長遠來說喝檸檬水對肌膚保養是有幫助的，但要一下子就變白這是不可能的，不過相對去喝高熱量的手搖飲，清爽的檸...閱讀更多

每個月來一次的月經總是讓許多女孩們不舒服、悶悶的，此時男友買了一杯熱巧克力給妳，雖然開心但不舒服的狀況好像沒有特別好轉，到底月經來要喝什麼才能緩解經期不適呢？   月經來喝巧克力不行嗎？ 其實不是巧克力不行，因為市面上的巧克力飲多是含糖量高飲品，過量的糖...閱讀更多

每年7~8月時龍眼開始盛產，而龍眼烘乾後變成了我們熟知的「桂圓」 桂圓味甘、性溫，是屬溫補食材的一種，大人小孩皆適合，冬天時家裡總是會出現一碗帶著桂圓紅棗甜茶，桂圓搭配紅棗的完美組合對於調理身體非常好，一口喝下甘甜的滋味難以忘記。   桂圓紅棗茶怎麼煮：  ...閱讀更多

算了算時間，這個月好朋友居然還沒來報到，不會是懷孕了吧？還是單純經期不順呢？ 居然還有人一年來一次月經，就讓我們來看看月經週期多久才算正常吧！     一般來說正常的月經週期是28天 醫師表示月經在正常情況下約28天左右就會來一次，但依照每人體質不同不一定都會...閱讀更多

「懷孕該注意什麼？」、「如何舒緩孕吐？」等話題是初懷孕婦女熱搜關鍵字，孕期中又該注意哪些營養呢？透過國民健康署 106-108 年間「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現，臺灣懷孕婦女有 8 成鐵攝取不足、9 成葉酸未達攝取建議量，在維生素 B12 也有 4成未達標準。國...閱讀更多

女孩們經血來潮時，每次顏色都不一樣嗎？ 有時是深紅色、有時是淺紅色，這都代表了妳的身體狀況喔！ 在經期時每天顏色也會有變化，通常月經量一開始和結束都差不多，所以月經需要花較多時間排出體內，因為血氧化的過程時間較長，所以顏色會越來越深是正常的。但如果經血...閱讀更多