很多人都說月經來時要多喝薑茶幫助舒緩，但真的每個人都適合在經期喝嗎？
冰冷體質喝可以幫助溫暖身體，讓感受舒緩
冰冷體質是指平時容易手腳冰冷、或是愛喝冷飲造成身體較寒的女孩們，在月經來時喝薑茶是可以幫助溫暖身體，讓感受舒服一點，也要盡量避免冰冷食物，在冬天也可使用暖暖包、熱敷墊放在下腹保暖舒緩疼痛，但要注意隔著布料以免燙傷。
燥熱體質適量喝，根據感受調整份量
燥熱體質通常比較不怕冷、容易火氣大長痘痘等，體質比較燥熱在經期時喝太多薑茶反而會增加血量，因此建議要視個人體質而定，經期中可以適量喝，根據身體感受調整份量才是最好的方式；也可選擇溫補的桂圓紅棗茶，少了薑更溫和，適合大部份人飲用。
最佳喝薑茶保養身體時間
女孩們最佳喝薑茶時間是「經期前後」
我們都知道喝冷飲容易造成經期不適，因此經期前喝溫補的薑茶提前調理身體，有助於月經來時減少不適感；而經期後喝薑茶也能幫助身體代謝循環，暖暖希望女孩們平時就要好好保養身體，這樣月經時來也能輕鬆度過！
