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【暖暖小教室】喝檸檬水易曬黑?孕媽咪可以喝嗎?

美白、保養一直都是女性之間熱門的話題,想要擁有透亮、白皙的肌膚,許多人會有喝檸檬水的習慣,

檸檬一直以來都是女性愛美的好幫手,含有豐富的維生素C和抗氧化物質,而美白檸檬水更是受到廣泛關注。

你有聽說過網路上有關檸檬的保養迷思嗎?究竟「喝檸檬水會不會讓皮膚變黑?」,一起來破解!

 

檸檬可能會讓皮膚變黑?

營養師有說明,柑橘類水果例如葡萄柚、檸檬或橘子,具有感光的物質,這些物質存在於果皮上。除非是將檸檬汁、

檸檬皮在沒有清洗乾淨的情況下,殘留在皮膚上,受到紫外線長時間曝曬,會造成色素沉澱,容易使皮膚變黑。

所以食用或飲用到腸胃,感光物質含量已經很低,不用擔心喝檸檬水會造成皮膚變黑。所以切完或食用完水果後,

手部記得清洗乾淨,避免殘留在皮膚上。

在正常飲食下適量攝取檸檬水,補充維生素C好處多,白天晚上都能喝,也不用怕皮膚變黑。

喝檸檬水有哪些好處?

檸檬水除了可以補充維生素C,還有很多好處:

高溫補水預防中暑

夏天除了要做好防曬,補充足夠的水分預防中暑也很重要!檸檬水還能讓你在炎炎夏日,輕鬆補充到2000cc水量!

代替高熱量手搖飲

天氣熱總是想喝清涼飲料解渴,但市售的手搖飲,高熱量令人卻步、有添加物對身體不健康。

緩解孕吐不適感

懷孕初期容易有噁心感,就會想來點清爽的。

 

孕媽咪可以喝檸檬水嗎?

懷孕初期較敏感,容易有產生孕吐噁心感,可以嘗試用酸甜滋味的飲品,緩解一下不適感。只要不過量,

正常飲用是可以的。天然的檸檬果乾水,能幫助孕媽咪補水補C。