暖暖純手作-喝的保養品

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  • 【經期小知識】月經來貧血讓你頭昏、氣色差?

    你有沒有相同經驗,生理期來覺得疲憊頭暈,被長輩勸說:「補血要多吃葡萄乾、 櫻桃」的這個說法?但其實葡萄乾和櫻桃裏頭的「鐵」含量並不高。或是要你吃鐵劑補鐵? 鐵劑不能亂吃,貧血不一定跟缺鐵有關。女性會因為生理期、懷孕生產,以及更年期荷爾蒙的 變化,是屬「...Read More

  • 【暖暖小教室】覺得臉浮浮腫腫的?臉部刮痧讓你找回好氣色!

    你是不是也會這樣?一早睡醒發現臉浮浮腫腫的? 放心!在家就能刮痧按摩,輕鬆上手,用臉部刮痧幫你找回好氣色!   刮痧按摩是什麼? 刮痧是一種改善血液循環的傳統中式療法,適用於全身。常用在中暑後幫助散熱、舒緩痠痛, 印象中傳統刮痧力度比較大。近年來盛行的「刮...Read More

  • 【暖暖小教室】年後是體重高峰期?掌握5招不當小「腹」人!

    過年連假與親友相聚,難免大魚大肉、多吃了不少零食, 再加上熬夜作息不正常,多吃少動,身體就容易有長肉的問題。   根據國民健康署調查發現,有4成民眾過完新年連假後,胖了將近2公斤, 因此變胖是普遍的現象。 把握以下5招管理體態,甩掉小腹! 1.用餐順序SOP: 建...Read More

  • 【暖暖小教室】想告別便祕的窘境?這些黑色食材助消化還能補身!

    你也是日常生活工作壓力大,三餐外食,導致便秘有苦說不出嗎?介紹幾樣富含膳食纖維、維生素A、 多種營養素的「黑色食材」!雖然看起來歐麻麻,但深受中醫喜愛,不僅能幫助順暢,適量攝取對身體有益!   來看看是哪些黑色食物?該怎麼吃? 黑木耳 膳食纖維助消化 養生...Read More

  • 【經期小知識】月經來「妹妹」悶癢有異味,怎麼辦?

    月經來「妹妹」悶癢有異味,怎麼辦?你也有相同煩惱嗎?月經來的時候「妹妹」產生異味,其實原因包含很多, 從個人衛生習慣和環境、生理變化、分泌物到環境變化等都有關係。若不常更換衛生棉、愛吃甜食、每日喝水量不足 或是常穿緊身褲,容易把私密處給悶壞了。   增加...Read More

  • 【暖暖小教室】如何改善手腳冰冷?體質分2種,進補方式大不同!

    你的手腳到了冬天也會冷得像冰棒嗎?明明穿很多卻還是覺得冷? 每到這時期,氣溫會逐漸轉涼,人體的血液循環會因為溫度影響而變慢,新陳代謝會下降、會有手腳冰冷的情況; 再加上長期久坐在辦公室的上班族,在冷氣房裡吹整天,有些人就算是在夏天,也會手腳冰冷。   手...Read More

  • 【暖暖小教室】鼻子過敏像水龍頭!早上來杯薑茶暖身一下

    季節交替時,氣溫變化大,早上起床氣溫偏涼,會出現流鼻水、鼻塞等症狀,像是水龍頭般停不下來,這樣不但會影響 一整天的精神還會讓注意力不集中,建議早上來一杯熱水或薑茶,溫暖身體、活絡循環,有助緩解鼻炎的症狀。 你也是一換季就容易鼻子過敏的人嗎?暖暖來告訴您...Read More

  • 【經期小知識】分泌物顏色反映你的健康問題?

    女性私密處會分泌出一些透明或乳白色的分泌物,稱為「白帶」,屬於正常現象。 什麼顏色的白帶是不正常?讓暖暖為你一一講解   你知道嗎?從分泌物多寡、顏色、氣味可以反映你的健康問題! 經前分泌物呈現白色 正常的白帶是透明蛋白狀、無色、無異味。 過了月經中期,白...Read More

  • 【經期小知識】月經來吃什麼好?學會3階段保養法!

    每個月來的好朋友,總是讓許多女孩們不舒服、悶悶的,想要維持好氣色、舒適的迎接好朋友可以很簡單, 除了吃黑巧克力以外,暖暖不私藏,這就告訴你如何針對經前、中、後,3階段保養,在日常中輕鬆做到。   第一階段-月經前:補充營養,睡眠充足 月經來之前,通常會有...Read More

  • 【暖暖小教室】喝檸檬水易曬黑?孕媽咪可以喝嗎?

    美白、保養一直都是女性之間熱門的話題,想要擁有透亮、白皙的肌膚,許多人會有喝檸檬水的習慣, 檸檬一直以來都是女性愛美的好幫手,含有豐富的維生素C和抗氧化物質,而美白檸檬水更是受到廣泛關注。 你有聽說過網路上有關檸檬的保養迷思嗎?究竟「喝檸檬水會不會讓皮...Read More

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